czy od

Czy uwazacie ze kobiety powinny trzymac sie z dala od zelastwa? NIE!!! Ale uważam też, że błędem jest zwiększanie obciążenia na każdym treningu. Rozumiem, że istotą rozwoju mięśni jest progresja, ale jeśli możesz zwiększać obciążenie za każdym razem, to może po prostu masz niedobrane obciążenie? Pozdr,

[...] na 1 sesji treningowej wykonujac po 2 cwiczenia w 3-4seriach po 8-10p sa ta uginianie z hantalmi siedzac i uginiania ze sztanga na modlitewniku dysponuje raczej mizernym sprzetem , sztanga , hantelki nie mam maszyn czy ktorys z ekspertow doradzilby mi jak rozwinac ramiona ? zeby spowrotem cos drgnelo nie ukrywam ze lapy to moj priorytet

Cześć mam takie pytanie. Czy są jakieś proporcie co do wieku i siły chodzi mi o to czy jest gdzieś napisane w jakim wieku i ile powinien mniejwięcej wyciskać meżczyzna. Ja sam mam 15 lat trenuje od nie dawna i wyciskam 75kg, ale mam kolege z klasy który na klate bierze 125kg.

hmm nie czuje nic o laktozie gdzie to napisalem ?? chwile po konsumpcji ostrowi mielm male burczenie w brzuchu ale to bylo podczas ladowania wiec nie podalem tego tu bo nie wiem czy to od WPC czy od ladowania ogolnie ...

[...] bez SAA. Był on zazwyczaj postrzegany jako łatwiejsza do skontrolowania metoda użycia insuliny. Istnieje głęboki efekt synergistyczny pomiędzy insuliną, GH i hormonem tarczycy, T-3. W rzeczywistości, jest to przypadek 2+2=5, jeżeli mówimy o działaniu anabolicznym. Podniesiony poziom T-3 zwiększa syntezę białka tak długo, jak nie jest on zbyt [...]

[...] jem posilek przedtreningowy (godzine przed treningiem) tak kilka min po 17.00 posilek potreningowy, wiec jesli go opuszcze to bede mial przerwe w jedzeniu od 15.00 do 20.30, czyli 5,5h, a przerwy pomiedzy posilkami powinny nie przekraczac 4h. Wszystkie inne posilki jem w odstepach okolo 3h, to chyba nie moze tak byc, za dluga przerwa. Mam jeszcze [...]

Czy uwazacie ze kobiety powinny trzymac sie z dala od zelastwa? NIE Po pierwsze, kto podpisal, ze zelastwo jest tylko dla facetow. Po drugie czy jak bede wyciskac wiecej niz jakis przecietniak, lub po prostu wiecej niz "normalna" (wg jakich kryteriow normalna?) kobieta, oznacza ze ja juz nia nie jestem(kobieta), a raczej, ze nie jestem [...]

a przypomniała mi sie kolejna ciekawostka: czy widzieliscie że kształt naszego mózgu zależy od tego co jemy?? i tu chodzi o ewolucjonizm tylko, np gdybym jadł w cholere miesa i bym miał brata bliżniaka co by był wegeterianinem to po naszej smierci na podstawie naszego mózgu specjalista mógłby powiedzieć jaką mieliśmy diete...

wiesz staram sie byc objektywny nigdy zanim nie poznam problemu sie o nim nie wypowiem, duzo ludzi pisze glopoty ktore gdzies tam wyczytali czy uslyszeli po "piwku" od kolesi i mysle ze dzieki temu w jakis sposob pomagam ludzikom bo po to jest to forum utworzone zeby sie uczyc niekonecznie na swoich bledach:) pozdrawiam @ll > [...]

ściema, każde witaminy nie maja dodatkow jakiegoś ścierwa czy ściółki leśnej Once a day są fajne 120 kaps, ale detal chyba z 60zł. Starczą na 30-60 dni. jednak zostałbym przy Optimumie. swoją drogą - Scifit ma tanie B-complex. 100 kapsułek w dakwach witamin B po 1000-5000% dz.z ps. Hubercie - napewno Cie stać, więc zerknij na ABB Hardcore Pak, [...]

[...] poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod dopingu na tak zaszczytne miejsce? To było niewiarygodne! Podczas mistrzostw świata w pływaniu w 1988 r. [...]

Choć w sumie - dowiaduje się tu strasznych rzeczy... na klate inny, na biceps inny oł szit masakra ;-0 Tak czy siak - chce zakupić jakis sprzęt, ale... mieszkam daleeeko od Krakowa wiec generalnie jest kapa Tego typu stuffu raczej wszedzie jest pełno, ale... ten skusil mnie ceną i własnie rozmiarem (mam dośc ograniczone zasoby miejsca w [...]

zaraz zaraz, zmieniasz wogule postac rzeczy. Najpierw sam sprecyzuj o co sie pytasz... A wiec wracając - primo: zapytales sie czy "jest gdzieś napisane w jakim wieku i ile powinien mniejwięcej wyciskać meżczyzna". a wiec Ci mówimy, ze NIE,NIE JEST NAPISANE, BO TO SPRAWA INDYWIDUALNA, zalezna od wielu czynników (juz wczesniej podałem [...]

jaki rodzaj kraty jest lepszy czy ester etylowy( xpand) czy metylowy ( cm2). A wie ktoś czym się różni ester kreatyny metylowy od etylowego?

Hmm, oba dobre - czyli mój lipny? Znałem te wasze plany, ale mi chodzi czy z tym moim coś jest nie tak. Z pewnych powodów bardziej mi pasuje. 17 lat, 179cm wzrostu, 76kg, od roku KB przy czym sporadycznie siłka. Jeżeli ten o który pytałem jest jakiś bidny to napiszcie dlaczego i co jest z nim nie tak. Dzięki.

Czy ja mówie żo on jest za***isty !!! Ma w sobie dużo białka i węglowodanów - tego co jest potrzebne by budować mięśnie dlatego go polecam i tyle , a ty od razu musisz komentawać a w szczególności krytykować moją postawe w której udostępniam coś co może pomuc ale nie musi , każdy ma swój rozum i wybiera sam co chce więc jeśli ci ten koktail do [...]

[...] rekami+czasem jakis kop lub wejscie w klincz),z 30 kopniec z calej sily(pod rzad),serie na drazku i czasem troche rozciagania. ale w sumie to mam jeszcze pytania: -czy ,,oddawanie''(gosc robi np middlekicka,drugi przyjmuje i od razu oddaje itd) na treningu pozostawia pozniej taki nawyk w walce? -czy cwiczeniami typu pompki moge [...]

Witam serdecznie! Od 3 tygodni jestem na redukcji, do tego cwicze w domku. Tutaj mam plan: http://www.sfd.pl/temat200162/ A tu dietke: 5 Posilkow Bialka Tluszcze WW 09:00 34/10/70 11:30 34/10/70 14:00 34/10/60 18:00 34/10/60 21:30 34/0/0 09:00 Mleko 2.0 300ml 10/6/15 Platki Musli 40g 3/5/24 Bulka Grahamka 50g 4,5/0,5/28 Ser Twarogowy [...]

ziper od kogo kupiles ? czy sam duza ilosc z hurtowni ?

Witam za tydzien mam zamiar wziazc 100 mety sposobem rozpisanym przez S.E.T.H-a czyli 2,2,3,3,2,2 do tego sylimarol ,witaminy 2 dz,b-complex 3dz,AiE według tamtego postu dodatkowo cynk 90mg dziennie.Obecnie cwicze treningiem hst i zaczne brac od 1 tyg. 10 czy to dobrze skoncze akurat na roztrenowanie.Kiedy odblok (clomidem 12tab)na drugi dzien czy [...]